スローライフ　～心と体にいいもの～

万歩計を買いました。
前々から買おうと思っていたのですが、なかなかきっかけがなく先送りにしていました。
買ったのは「新、平成の伊能忠敬」というもので、伊能忠敬のキャラに応援されながら、
日本１週をめざすというものです。
もちろん、歩数、距離、消費カロリーといったものもでます。
どうせ歩くなら楽しく歩きたいと思いこれにしました。
これで日々のウォーキングがますます楽しくなりそうです。

一陽来復。
あまり聞きなれないかもかもしれませんが、新年の挨拶の１つです。
辞書をひくと
①冬が去り春が来ること。新年がくること。
②悪いことが続いた後で、ようやく良い方向へ向かうこと。
とあります。
なんとなく今の私にあっている気がして、これを選びました。
今年もよろしくお願いします。

今年も数時間で終わりですね。
震災に会われた人のことを思うと私なんぞたいしたこと無いといえるでしょうが、
それでも、色々なことがありました。
仕事の一部を無くし、新たな仕事もなかなか決まらず約２ヶ月を過ごしました。
その後、仕事も決まりここまでやってきましたが、前のようには行っていないのが現状です。

それでも健康運動指導士に合格出来たことは良いニュースでした。
目標としてきたことでしたし、来年以降につながっていけばと思います。
私は今は介護の仕事とトレーナー、インストラクター、と整体師の仕事をしていますが、
この資格が取れたことはプラスになると思いますし、来年は持っている資格を活かした仕事が
出来ればと思っています。
そうそうこのブログでは今まで書いていなかったのですが、太極拳を習っています。
もともと興味があったことと、トレーナーの仕事にも活かせると思い正式に習い始めました。
来年は初段を目指し頑張っていこうと思っています。

今年を振り返るとあまり良い年では無かったと思いますが、来年ジャンプするための沈み込み
だと思えば必要な年だったのかもしれません。
来年はまた山にいこうかな。

いろんな事があって山をごぶさたしていました。
でも、都会で生活に追われていると、悪い気が身体にたまってしまいます。
そうすると体調が悪かったり、疲れがとれなかったり、やる気がでなかったりします。
こういう状態が東洋医学などでいう気の流れが悪いというやつです。

気の流れが悪くなったので良い状態にしたいわけですが、
私がよくやるのは、自然の中を歩くというものです。
とりわけ山が多いですね。
これは私の感じていることですが、山にはパワーがあり、山を歩いているとパワーをもらえる
気がするのです。
海は浄化してくれて、山はパワーをもらえるなんて説がありますが、
私は山は両方あると思います。
土の上を歩くたびに悪いものが足の裏から出て行き、頭のてっぺんから（百会というツボ）
からいい気が入ってくる。
結果、身体がリセットされて良い状態になると感じるのです。

それに登山はつらいです。苦しいです。
途中であきらめたくなります。
でも、登りきると何かを乗り越えたような気がするのです。
久しぶりの登山はお馴染みの大山に行きました。
何度も登っている山ですが、久しぶりだときついですね。
今の自分が再確認出来ました。

結果が届きました。
合格です。
やった！よかった！
ほっとしました。
もし、落ちたとしても試験を受け直す事は出来るのですが、
もう１度勉強しなおすのも大変ですし、受かるかどうかもわかりません。
結果が出せて本当によかったです。

私は将来的に健康をテーマにしたイベントを行いたいと思っていまして、
その為にも健康運動指導士という肩書きが欲しいと思ってました。
これで一歩踏み出せそうです。

応援してくださった皆様。ありがとうございました。
皆様のおかげです。

予防接種してきました。
仕事先で手配してくれたので、ありがたく行ってきたのですが、
少し早い気はしますね。
そもそもインフルエンザの予防接種は、その年、流行しそうなウイルスを予測し、
そのウイルスを少しだけ入れて、身体の中に免疫を作るというものですよね。
こんなに早くて予測大丈夫？という気はします。
とはいえ、絶対は無いですし、かからないように気をつけたいと思います。

そうそう私の知り合いの高齢の方が、予防接種で高熱を出した事がありました。
身体の中の免疫が落ちていて、少しのウイルスに負けてしまったという事なのですが、
体力が落ちているという方は、お気をつけ下さい。

この２ヶ月取り組んできた健康運動指導士の試験が終わりました。
ひとつのことが終わると脱力感といいますか、テンションがおちますね。
結果は来月の中旬なのでまだわかりませんが、大きな仕事が終わったという気持ちです。
合格？
うーん、どうでしょう。
難しかったですね。
４択マークシート方式なので、とりあえず全部埋めましたが、
迷った問題がたくさんありました。
それがどうでるか。祈るのみです。

とはいえ、試験勉強から開放されたわけですから、抑えていた趣味を再開したいと思います。
山に行ったり、本を読んだり、写真を撮ったり、よし、楽しむぞ。

最後に応援してくれた皆さん。
ありがとうございました。
結果はまだわかりませんが、ベストはつくしました。

健康運動指導士の試験まで１０日になりました。
ぜんぜん勉強できていません。
はたして間に合うのか？
よしこうなったら神頼みだ！！
ということで行ってきました。空海と密教美術展。
場所は東京国立博物館。上野駅から徒歩で１０分ぐらいの所にあります。
大人気開催中ということで平日ですが３０分待ちでした。
入るとすぐに弘法大師像（絵です）がお出迎え。
たくさんの書が展示されています。
弘法も筆の誤りっていうぐらいですからね。
そりゃあもう達筆で、書が好きな方は大喜びなのでしょうが、
私なんぞにはなんて書いてあるのかも読めません。

そのほか仏具や曼荼羅など色々なものが展示されているのですが、
なんといっても仏像ですね。
大日如来、薬師如来、千手観音、阿弥陀如来などなど。
京都の醍醐寺や東寺の国宝が大集合。
こんなにもってきて東寺大丈夫？と余計な心配をするほどです。
私としては、まずは大好きな不動明王。
それが醍醐寺から五大明王像として五体できてくれています。
そして今回の一番のお気に入りは東寺の国宝。
帝釈天騎象像です。
いやあ美しい。お顔や身体に品があって、それでいながら場を圧倒するパワーがあって。
この帝釈天がかざられている部屋は、すべて東寺の国宝という部屋なのですが、
そのなかにあってひときわ…あくまでも私の感想ですが格がちがうという感じがしました。
これだけの国宝が見れるチャンス。ぜひ皆さんも行ってみてください。
あ、だから３０分待ちだったのか。

暑い日が続いていますね。
御自愛ください。
さて、私はこの夏試験勉強に励んでいます（本当か！）
来月、健康運動指導士という資格の試験があるため、その勉強です。
落ちたらかっこ悪いのでブログに書かないでいたのですが、自分を追い込むために
書くことにしました。
これでもう逃げられません。

といった先から、温泉に行ってしまいました。
ダメですねえ。
七沢温泉は神奈川県丹沢大山にあります。
小田急線本厚木駅、愛甲石田駅、伊勢原駅のそれぞれからバスが出ています。
温泉郷になっていて、近くのもふくめると８つぐらいの旅館があり、
スタンプラリーなんかもやっています。
もちろん日帰り入浴OKで、値段は１０００円前後です。
いのしし料理も有名で、昼食と入浴のセットもあります。
私はその中で七沢荘に行きました。
露天風呂が広く開放的です。少しとろっとしたお湯で保温効果が高くあせもやアトピーにも
きくそうです。
庭に石を円形に並べたリングストーンがあったり、趣向を凝らしていますが、
温泉だけでも価値があると思います。
このあたりハイキングコースもたくさんあるので、散策の帰りにひとっ風呂なんて
いいじゃないですか。

祝、梅雨明け。
雨も必要だけど梅雨はいやですよね。
さっそく山へ行ってきました。
今回は檜原村の浅間嶺。（せんげんれいと読みます）
五日市駅からバスで払沢の滝入り口へ。
この滝は日本の滝百選にも選ばれています。
バス停から１０分ぐらいで行けます。

そこからは舗装道路、山道をつかいながら頂上を目指します。
途中に峠の茶屋やそばやがありますが、土日の営業のようで利用は出来ませんでした。
その峠の茶屋からの景色。高い山が御前山です。

そして浅間嶺の頂上です。

滝からは１時間半ぐらいでした。
ただ今回山登りは久しぶりだったので、かなりゆっくり登りました。
健脚の方なら１時間といったところでしょうか。
健脚といえば途中で自転車の人たちに会いました。
もちろん山の中。
山岳トレイル、走っている人に会ったことは前にもありましが、
あの道を自転車とは…すごいですね。
ともあれ、夏本番。
今年もたくさんの山に行きます。